6月26日13時からは、3月にＮＰＯ法人を認証されたばかりの、ＮＰＯ法人あすなろ健康ちょきんさんに、「だれでも簡単にできるダイエット体操」をやっていただきました。

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今回の参加者は、お子様連れのママさんたちが多かったです。

「これまでのダイエットの知識はすべて無にしてください」という講師の永尾さんのお話からはじまると、目からうろこのお話が続き、とくに食事のところでは興味津津。

その後、タオルを使っていつでも手軽にできるダイエット体操を一緒にやりました。

力も入れず、体を少し動かしただけで、汗がたくさんでてきたのにはびっくり。

家でも簡単にできるので、私自身も続けていこうと思いました。